誰が相手でも動じない強靭なメンタルを作るカンタンな方法

どうもKAIです。

あなたの人間関係において、会ったり、話をする際に
萎縮してしまったり、プレッシャーを感じたり、精神的に不安定に
なったりしてしまうような人はいるでしょうか?

今回はそんな対人関係の中でネガティブな影響を受けにくくするための
秘伝をお伝えします。

これができれば
・立場が上の人と話をしてもプレッシャーを感じにくいストレス耐性が身につく
・誰と話をしても動じなくなる(上司、社長、取引先、異性、初対面の人など)
・あなたに対する相手の反応が変わる

といったことが可能になり、
人間関係のストレスが大幅に改善されると思います。

精神的なストレスは私たちが思っている以上にエネルギーを消耗するので
それが減るだけでも余ったエネルギーを他に向けることができ、
日常がポジティブになったり、楽しく感じられたりすることができます。

しかも今回紹介する秘伝は
誰でもカンタンにできます。

聞いたその瞬間から実践することが可能です。

なので是非読んでいただけたらと思います。

いきなり方法をお伝えする前に、
まずは人間の仕組みとして知っておいてほしいことがあります。
もしかしたら聞いたことがある人もいるかもしれませんが・・

それは
「人間の心と体は常に連動している」
ということです。

どういうことかというと
心の状態の良し悪しによって体にも影響を与えるし、
体の状態の良し悪しによって心にも影響を与えるということです。
心がネガティブな状態だと人は下を見てしまいます。

心の状態は必ず体のどこかに反応が現れます。

テレビにもよく出ているメンタリストのDaigoさんとかは、
相手の体の反応を見て、心の状態を読んでいますよね。

でも今回理解していただきたいのはそこではなくて、
その逆です。

重要なのは
「体の使い方で心の状態をコントロールできる」
ということです。

つまり、姿勢、動作、表情などのボディランゲージで
ある程度心はコントロールできるのです。

この知識を踏まえて本題に入りますが、
どんな相手でも動じない状態、影響を受けにくい状態を作るには

まず姿勢が大事です。

例えば、上司に呼ばれて怒られる時を想像してみてください。
上司は椅子に座り、部下がその横に立っています。

その部下の姿勢ってどんな感じかイメージできますでしょうか?

おそらく、背筋が曲がって、下を向いていると思います。
この姿勢になっていると心の状態もネガティブになりやすいために、
上司からの罵声がもろに影響を受けてしまい、
そのせいでさらに心を病む状態になります(笑)

これは心の状態が体に影響を与えているからです。

そうではなく、
プレッシャーを与えられるような場面では、
逆に背筋を伸ばして、胸を張って、相手の目を見てあげてください。
そして、何かを喋る時はゆったりと喋ってください。

それだけで受ける心のダメージは相当減ります。

その理由はこれまで話をしてきた内容が一つと、
もう一つ大きな理由があります。

それは
「あなたも相手にも影響を与えている」
からです。

例えばネガティブな姿勢というのは
相手に「ぜひ怒ってください。私は怒られる準備ができています。」
というメッセージを言葉はないですが伝えているようなものなのです。

だからこそ上司も怒ることに抵抗感もなくなります。

逆に背筋を伸ばして胸を張っている状態というのは
自信があって、堂々としているように見えますから
そういう姿勢の人間には怒りにくいのです。

今の例は上司と部下でしたが、
これはどんな人間関係に対しても使えます。

例えば異性に対して、
ネガティブな姿勢を見せていると
自信がないように見えてしまうし、

逆に堂々とした姿勢を見せていると
自信があって魅力的に見えます。

そういう風に
自分のボディランゲージというのは
良くも悪くも他人に大きな影響を与えています。
(非言語コミュニケーションと言います。)

でもこれをうまく使えば
「自分の行動次第で無理だと思っていた相手をコントロールできるかもしれない」
ということです。

これは生き方の問題ですが、

僕は誰と会っても自分を崩さず、堂々としている方が
良いと思っています。

もちろん、目上の方への尊敬や礼儀などはわきまえますが、
敢えて自分を下げるようなことはしたくありません。

どんな人と会っても、
尊敬と礼儀は保った状態で
自分を下げることなく、冷静に堂々と自信を持って話せる方が
かっこよくないですかね?笑

そしてそういう人は必ず一目置かれます。

普段道を歩く時、立っている時、座っている時、
色んな場面がありますが、その時々で、
美しい姿勢がとれるよう練習してみてください。

それが心に影響を与え、自分のメンタルを強くしてくれるし、
人間関係の中でも大きな恩恵を受けることができると思います。

今日は以上になります。
ありがとうございました。


〜INFINITE TIME〜 
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